根據研究統計,正常男性在50歲過後,因為男性賀爾蒙「睪固酮」分泌減少,因此容易引起性慾降低或者性功能障礙。

這對於性愛玩咖無疑是一大考驗,不想到了床上戰場上性表現不如預期,明明有性慾卻遲遲沒有勃起反應,那你就應該詳讀以下,延緩老化的提升性能力10妙招

自我檢視,如何評估有無性功能障礙

比起女性,要解決男生的性功能障礙,通常都需要更加倍努力。

首先必須先自我評估以及檢視自己的男性雄風「有無問題」!

下面就用3個原則來判斷:

1.夜間勃起以及晨勃次數減少

以前是天天勃起,到達某個年齡後越來越少,甚至沒有。

2.勃起的硬度大不如以往

泌尿科醫師通常會將勃起硬度分為4個等級:蒟蒻、剝皮香蕉、帶皮香蕉、小黃瓜。

如果你介於20-30歲這個年齡,硬度變成蒟蒻等級,多半是心理因素或者壓力所導致。

如果你50歲後不舉,是隨著年齡由硬逐漸變軟,那就是生理因素造成。

3.勃起後卻常常軟掉

性功能退化的警訊之一,就是不容易維持硬度。

以前隨便幹都很硬,現在卻稍微分心陰莖就軟掉了。

別害羞!及時就醫強化性功能

在保守文化以及傳統社會影響之下,大多數男性都會拖到已經無法勃起的地步才會前來就醫。

擔心心理壓力、以及面子問題,彷彿走進去醫院就有失男性尊嚴。

其實性能力表現不好,不見得是性器官的問題,也有可能是身體其他的警訊,因此不需要覺得丟臉,大方地請醫生協助吧!

根據診療方式,有分為短、中、長期三種不同的治療:

  • 短:壯陽藥、威而鋼,輔助性能力
  • 中:身體或者心理健康醫治,治療慢性病以及身心科檢測
  • 長:低能量體外震波,再生恢復陰莖海綿體與血管

平時就要保養GG的10大妙招

提升性能力男性雄風

1.少抽菸

抽菸會導致血管不靈活,吸菸也會導致精蟲不活躍,許多陽痿患者都有菸癮。

2.多運動

運動是男性天然的威而鋼,心血管活躍,你的GG在性慾來臨時表現越好!

3.不要熬夜

優質的睡眠可以提升你的注意力以及體力,每天的理想睡眠要7-8小時才能讓你在床上有最好的狀態!

4.飲食健康

體脂肪過高整個人都懶散掉了,並且容易動脈血管硬化,你的GG充滿了血管,保持全身暢通才能硬的持久!

5.降低生活壓力

現代人的通病都是把工作帶回家裡,變成內外都是壓力來源,回到家盡量跟伴侶好好溫存,轉換心情提升生活品質!

6.保持親密行為

與你的另一半時常有性行為、戀愛感,親密接觸也可以提升性激素,沒有伴侶的話外約喝茶也是一種刺激性激素的選擇!

7.在清晨做愛

大腦在早上是最放鬆的時候,此時的睪丸激素比平常提高40%,因此來個早炮也可以改善你的性能力!

8.使用潤滑劑

年紀增長後GG的敏感度會降低,這時候使用潤滑劑滑順的抽差,也可以更享受性愛!

9.凱格爾運動、提肛鍛鍊

運用凱格爾運動或者提肛練習可以預防早洩,增加GG周圍肌肉靈活度!

10.避免使用非法藥物

長久使用不明藥物、也會妨礙勃起,嚴重損害健康,想能夠長久幹炮,就必須擁有健康的身體。


全台外約妹性愛指南: